はまな調息堂

はまな調息堂ウェブログ:日々の堂主

調息整体指導室/はまな調息堂の堂主が、
からだを整えるということや日々の活動について
考えたことを綴ります

5月、季節は春から初夏になり、ここ大阪は阿倍野の松崎町も昼間は晴れていると蒸し暑くなってきた。ただ寒さのゆり戻しがありそうで、施術室の遠赤ヒーターと待合のホットカーペットをしまえないでいる。

そんなちょっと季節外れかもしれない当院で、先日の28日に仲間と二回目の古武術介護勉強会を行った。

古武術介護

主に寝たきりの要介護者さんを座らせたり車椅子に移乗したりする

トランスファーテクニック

欧米から渡ってきたこのテクニックを日本の伝統的身体操作法を使って組みなおしたもので、要介護者さんにとっても介護者さんにとっても既存のものよりも安全にかつ効率良く行えるようになっている。

NHKによく出演されている古武術研究家の甲野善紀さんと、そのお弟子さんで理学療法士の岡田慎一郎さんによってつくられた技術だ。

この技術に出会ったのがいつだったか??よく覚えていない。
ただ高齢者の機能訓練を訪問でやっている治療院に転職した後だということは確かだから、もう十年近くにはなる。

ぼく自身はこの技術をTVで観た後、書籍を書店で立ち読みをして形を覚えて、その日のうちに使っていた。これはいくつかの事情から古武術介護に使われている基本原理、

腕を使わない、足を使わない。
体幹の動きを使う
重心移動を利用する。
蹴らない、踏ん張らない

などを出会う前から身に着けていたからできただけのことで、ぼくが凄いというわけでは決してない。

ただ、そんなだから誰でも簡単にできるものだと勘違いしていて、5年程前にバイト先の勉強会でチューターを受け持った際に技術をみせて講習をやってみたものの、生徒である同僚の誰もが出来ず、「難しいね」で終わってしまった。

それが去年の6月頃にバイト先の所長(社長のこと)から、
「こんな本を見つけたから、野中君、勉強会でやってくれへんかな??」 と岡田慎一郎著「古武術介護入門」を手渡された。

これは前回購入した書籍とは違いここで使われている身体操作の原理に重点をおいた 書籍で、技術いぜんの「遊び」も多数もりこんであり誰でも原理を理解して身に着け使いこなせるように工夫してある内容だった。
(原理を身に着けた人には技術を学ぶ実践編が用意されている。)

ちょうど何人かの同僚から「添え立ち」という古武術介護のあるテクニックを教えて欲しいという依頼も受けていたので、前回の反省も踏まえてきちんと書籍を読み込み、資料を作って練習した上でやることにした。

一冊の書籍を丸ごと資料にするのは慣れていないのもあって時間がかかり、遅れに遅れて結局半年以上たった今年の3月にようやく完成、31日に友人二人に集まってもらい練習会をさせてもらった。
これが記念すべき第一回、はまな調息堂、古武術介護講座になる。
そして同時に、4月からバイト先でも古武術介護講座を毎週水曜日にはじめることになった。

まだ両方とも2回目ぐらいだけど入念に準備をした御陰で、参加者の皆さんも比較的難しい技術も割りとすんなり出来るようになって楽しんで受けてもらえているようだ。

実は、こういった体の動かし方をやったことが無い人に一つ一つ段階を踏んで教えて練習してもらいこの古武術介護の原理を身に着けてもらうと調息整体の操法も上手くなる。
なぜそうなるかというと、それはぼくが練習しないで出来たいくつかの事情に関連している。それは、

・古武術介護を作った甲野善紀さんは岡島先生の元で武術を教える講師として働いていたことがあり、その技術を岡島先生が調息整体の初期の技術に取り込んでいたこと。
・後年、甲野さんが多大な影響を受け術理を見出すきっかけになった振武舘の黒田鉄山先生に岡島先生が弟子入りし、調息整体の操法の型に振武舘の型の概念を盛り込んだこと

つまりは身体操作の面において、古武術介護と調息整体の技術は、兄弟にあたるのだ。
(余談ながら甲野さんを野口整体の総本山である整体協会に連れて行き、彼に野口整体を引き合わせたのが岡島先生だったりする。)

ということで、将来、自分が調息整体を後進に教えることになった時は、初心者の基本講座としてこの古武術介護の原理も教えて身に着けてもらおうかと思っている。

もちろん、これだけを身に着けたい介護職の人とかにも希望してもらえれば教えるつもりではいるのだけど、甲野さんや岡田さんの講座に出てちゃんと習ったわけではないので、勝手に教えていいのかしら??と悩んでいる次第。

各講座、個人指導の担当・水野靖

月末コース

  • 5月23日(土)
    14:00〜15:00 自働運動・愉気法の会
    15:00〜19:30 個人指導
  • 5月24日(日)
    14:00〜15:30 CS体育(CSヨガ)
    15:30〜17:00 個人指導
    17:00〜19:00 調息整体法講座
  • 5月25日(月)
    12:30〜16:30 個人指導

定例コース

  • 調息法ゼミ(火)12・19日 19:30〜21:00
  • 第二日曜日 18:00~19:30 今月はお休みです。

個人指導(操法)

  • 土曜日2・9・16・30日 14:00〜17:00

料金

  • 講座:
    個人指導・5000円
    CS体育・2500円
    調息整体法講座・3500円
    調息ゼミ・1回 2500円、チケット8回 15000円(体験受講は1000円)
    自働運動と愉気法の会・ 1000円
    ※調息ゼミの体験受講以外、入会金と年会費が別途必要になります。
  • 新入会員の方は初年度が入会金+年会費・5000円、次年度から3000円
    家族会員の方は入会金・3000円、年会費が一人につき1000円

お問い合わせ

  • 06-6845-6250(夜10時まで受付)
    当日受付・携帯090-2197-4765
  • はまな調息堂06-6628-7714

会場

大阪市営地下鉄谷町線中崎町駅、2号出口より北に徒歩2分、パラディテレステ3F

地図

各講座の内容のご紹介

4月に入ったものの第一週は花冷え、第二週、三週は梅雨か??と思うような花散らしの雨が続き、大阪は造幣局の通り抜けが終わったというのに、阿倍野松崎町にある当堂でも未だに暖房が手放せない。

寒かったり雨が降ったりする日は治療院なんてものは暇になるので、暖かければ冬越を終え疲れている観葉植物たちの植え替えをして元気に夏を迎える準備をしてやりたいのだけどそれもできず、こうしてPCの前に座り遠赤外線を背中に当てながら久しぶりのブログを更新している。

ところで、身体能力もそんなに高そうに見えないのに一流のパフォーマーが全く適わず、どうしてそうなるのかすら理解できない神業を持った名人、達人、はどんな分野でも一人はいる。

一流の人たちと名人、達人と呼ばれる人、その違いはどこにあるのだろう??

もし人が解剖学や運動学が示すとおりに正しく動くことができれば、その人は自分が思っているよりはるかに効率的に動けとんでもないパフォーマンスを発揮することができると言う人がいる。

しかし、ほとんどの人は正しく動けてはいない

オリンピックに出るような一流のパフォーマーでさえ、だいたいはもって生まれた身体能力の高さでそこまで登り詰めた人たちであって、あまり正しくは動けていない。
実は先に述べた名人、達人と呼ばれる人こそが正しく動くことで、一流の壁を乗り越えた希少な存在なのだ。

目指すならやはりそんな神業を自分も習得したいと思うのがパフォーマーの性だが、 その人たちはどうやって正しく動くことを身に着けたのだろうか??
そもそも、才能ある一流の人達が身に着いていないものを、彼らが身につけたのと同じ方法で凡才の一般人が身につけることができるのだろうか??

イギリスのシェークスピア俳優だったF・Mアレクサンダーの作り出した「正しく体を動かす方法」であるアレクサンダー・テクニーク

これは神に愛された名人の神業に普通の凡人でも到達することが出来るかもしれない可能性を持つ世界にいくつかある正しく動くことを身に着ける為の身体メソッドの一つだ。

そしてもう一つ、

オハイオ州立大学教授でアレクサンダー・テクニークの教師でもあったウィリアム・コナブルが提唱した「体を動かす為の地図」であるボディマッピング

案外、人は自分の体の構造を勘違いして認識しているし、その間違っている認識で体を動かす為に構造的にあり得ない動きをしてしまいその構造を傷つけてしまう。
そんな人が正しく動くメソッドを学んでもあまり上手くはいかない。

アレクサンダーのようなメソッドを最大限活用し正しく動くためには自分の体がどういう構造でできているかを知り正確な認識をもつ必要がある。

それがこのボディマッピングだ。


音楽家なら誰でも知っておきたい体のこと


この本は主に音楽家、特に楽器演奏者向けに書かれた本だが、アレクサンダー・テクニークとボディマッピングを体の感覚をイメージしやすく分かりやすい図と言葉を使って説明していて、人である以上、どんな分野の人にも役に立つ入門書になっている。

全てのパフォーマンスを向上したいパフォーマーに一読してもらいたい。

各講座、個人指導の担当・水野靖

月末コース

  • 4月25日(土)
    14:00〜15:00 自働運動・愉気法の会
    15:00〜19:30 個人指導
  • 4月26日(日)
    14:00〜15:30 CS体育(CSヨガ)
    15:30〜17:00 個人指導
    17:00〜19:00 調息整体法講座
  • 4月27日(月)
    12:30〜16:30 個人指導

定例コース

  • 調息法ゼミ(火)7・14 ・21日 19:30〜21:00
  • 第二日曜日 12日 18:00~19:30

個人指導(操法)

  • 土曜日4・11・18日 14:00〜17:00

料金

  • 講座:
    個人指導・5000円
    CS体育・2500円
    調息整体法講座・3500円
    調息ゼミ・1回 2500円、チケット8回 15000円(体験受講は1000円)
    自働運動と愉気法の会・ 1000円
    ※調息ゼミの体験受講以外、入会金と年会費が別途必要になります。
  • 新入会員の方は初年度が入会金+年会費・5000円、次年度から3000円
    家族会員の方は入会金・3000円、年会費が一人につき1000円

お問い合わせ

  • 06-6845-6250(夜10時まで受付)
    当日受付・携帯090-4767-2905
  • はまな調息堂06-6628-7714

会場

大阪市営地下鉄谷町線中崎町駅、2号出口より北に徒歩2分、パラディテレステ3F

地図

各講座の内容のご紹介

大阪は例年ソメイヨシノの開花が周辺の自治体よりも遅いのは、大阪城にある標準木のせいなのかはたまた大阪じたいの気候のせいなのか??
そんな遅い大阪でもつい先日、開花宣言が出され、わが阿倍野区松崎町界隈に植えられているソメイヨシノも少し開花が始まりました。

いよいよ春本番と言いたいところですが、実は暖かくなって体が緩んでくるこの時期、ギックリ腰のような急性の腰痛になられる方が増えます。

」という字を分解すると「月」+「要」と書きます。この「」はニクヅキと呼び、元々は「」という字で体を表していました

      

ギックリ腰になられた方はお分かりになるかと思いますが、腰がやられてしまうと手の指一本動かすことができません。またコルセットなどで腰の動きを固定してやると全身の動きが不自由になりとても窮屈になります。
つまり腰は

全身の動きの要

であり「腰」という字はそれを表しています。

ですので腰痛を起こすというのは「体の使い方」をどこか間違っていて、その負担が腰に集中し歪みを生じてしまった状態なのです。
その原因は

      

食べ過ぎ、眼の疲労、腕の使いすぎ、足の使いすぎ、立ちっぱなし、座りっぱなし、出産後のケアの間違い、手首を傷める、下肢を傷める、背骨の骨折、内臓疾患による神経の圧迫・・・

など、とても多岐に亘りますし、その原因の種類によってやはり傷める部位と症状(制限される動作や痛みの出る強さ、時間など)が変わってきます。
例えば、

眼の疲労腕の使いすぎ頭の疲労神経系の疾患が原因ですと、骨盤の上下運動が制限される為、動き出すと痛みが緩和されるものの朝の起きぬけに腰がだるく伸びをしたり腕を上に上げたりすることがしづらくなることが多いですし、

足を傷めた使いすぎた立ちっぱなし座りっぱなし呼吸器疾患をもっているなどでは、骨盤が後ろや前に倒れ過ぎてしまうので、動いていると痛くなりじっとしていると緩和され体を後ろに反ったり前に倒したりする動作がしづらくなります。

また、

手首を傷めた出産後のケアを間違えた、毎日をなにかずっと我慢して耐えている腎臓に疾患があるような人ですと骨盤が捻れてしまい、ある時いきなり激痛が走り全く体を動かすことが出来なくなる所謂ぎっくり腰になりやすくなり、体を捻ることがしづらくなります。

やっかいなことに、骨折や内臓疾患でない限り数日で痛みが解消することがほとんどではあるのですが、歪みを生じさせた原因とその歪み自体改善されていないことが多く、その為に多くの方が再発を繰り返してしまいます。

調息整体では腰痛を起こした原因の改善とそこから生じた歪みの改善を行うことで、疼痛の緩和と再発の起こしにくい体作りを目指します。

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